Le cap Bénat est une petite pointe rocheuse sur le littoral méditerranéen du Var. Il est situé dans la commune de Bormes-les-Mimosas et fait face aux îles de Porquerolles et de Port-Cros. Largement couvert de pins, il abrite des maisons résidentielles et un sémaphore de la Marine nationale. Le fort de Brégançon se trouve aux abords ouest du cap.