L'île Ponza fait partie de l'archipel des îles Pontines dans la Mer Tyrrhénienne, à 33 km à l'ouest du Mont Circé.
L'étymologie du nom, Ponta dans l'antiquité, est la même que pour l'ensemble des îles Pontines ou pour le nom grec de la Mer Noire, Pont Euxin : c'est le grec antique Πόντος - Pòntos, signifiant "mer ouverte". L'île de Ponza a surtout servi de prison, dès l'empire romain. Ainsi le pape Silvère y fut exilé au vie siècle : il en est devenu le saint patron.
Au xxe siècle, Mussolini y déporta ses opposants, avant d'y être lui-même transféré en juillet 1943.
L'île est un croissant de 9 km de long environ, pour 40 km de côtes.
Les deux agglomérations de l'île sont La Forna au nord et surtout Ponza au sud.
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